Dnes si vezmeme do parády balančné šošovky . Či už si zaobstaráte šošovku s priemerom 33 cm alebo 56 cm, máte s ňou niekoľko možností, ako posilňovať. Pri voľbe, akou šošovku zakúpiť, berte ohľad na veľkosť psíka i na cviky, ktoré so psíkom plánujete.
Pre začiatok, ako už viete, je potreba psíka s balančnými šošovkami zoznámiť. Ideálne je cvičiť na koberci či inom nekĺzavom povrchu a naučiť psíka stáť prednými labkami na pomôcke, zatiaľ čo zadné nechá na pevnej zemi. Pokiaľ sa jedná o maličkého psíka, môže sa vojsť na šošovku všetkými štyrmi labkami. Niekedy sa tam zmestia aj väčšie psíci, ale nie je vhodné s nimi takto cvičiť, pretože nedrží chrbát v rovine. Pri akýchkoľvek cvikoch dbajte na to, aby sa psy nehrbili, ale naopak mali chrbát pekne rovná. Najmä v začiatkoch sa bude stávať, že sa pes hrbí, pretože si bude uľavovať. Akonáhle svoje telo viac posilní, bude schopný dlhšiu dobu vydržať v správnej pozícii.
Dbajte na to, aby psík stál rovno, mal packy vedľa seba a aby rovnomerne rozložil váhu. Je dôležité, aby žiadnym svalom neulevoval a naozaj posilňoval všetko rovnomerne. Preto je ideálne mať buď dostatočne veľkú balančné pomôcku, aby na nej mohol psík stať všetkými štyrmi labkami, alebo cvičiť na menšie podložke viac cvikov, ktoré zahrnú predné i zadné polovicu tela, rovnako tak ako ľavú aj pravú stranu.
Dajme tomu, že budete mať doma iba malú šošovku , na ktorú sa psík vlezie prednými packami. Akonáhle pochopí, čo sa po ňom chce, môžete pracovať na výdrži, kedy pekne rovno stojí so zadnými labkami na zemi a prednými na podložke. Rovnako môžete cvičiť zadné nohy, ktoré budú na podložke a predné zostanú na zemi. Po celú dobu, čo po psíkovi chcete výdrž v zotrvaní pozície, tak ho odmeňte maškrty . Viete, ako sa to hovorí, že zadarmo ani ...
máte pocit, že je to pre vášho parťáka moc jednoduché a potrebujete mu to sťažiť? Môžete zaobstarať druhú šošovku a chcieť, aby stál zadnými labkami na jednej a prednými labkami na druhej šošovke. Alebo dajte dve šošovky na seba a chcite po psovi výdrž aj na zdvojené balančné pomôcke. V tom prípade je opäť vhodné potom posilniť aj zadnú časť tela, čo možno bude s dvoma šošovkami na sebe moc náročné, potom to cvičte naďalej aspoň s jednou šošovkou.
Ďalej je možné zapojiť nejakú aktivitu, ale vždy by sa malo jednať o cviky, ktoré psík hravo zvláda na pevnej zemi. Napr. sa môže jednať o podávanie labiek. Teda postaviť psa prednými labkami na balančné podložku a chcieť podať pac. Opäť myslite na to, že by ste v rámci cvičenia mali precvičiť ľavú i pravú packu. Začiatočníci v posilňovaní väčšinou zvládnu podať packu len s oporou vašej ruky. Pokiaľ ale naučíte psíka na pevnej zemi (bez akýchkoľvek balančných pomôcok) zdvihnúť packu a držať ju vo vzduchu, potom aj toto cvičenie môžete previesť na balančné šošovky. Ale je to naozaj už pomerne náročný cvik, ku ktorému by ste mali dospieť až po dlhšej dobe cvičení. Rovnako tak môžete psíka naučiť dvíhať zadnú nohu a aj tento cvik vykonávať na balančných pomôckach .
Majte však pri cvičení na pamäti, že čím menej je psík zvyknutý cvičiť, tým viac si jeho svaly potrebujú zvyknúť. Tým pádom čím väčšia je psík začiatočník, tým kratšiu dobu môže cvičiť. Akonáhle už bude mať telo posilnenej, bude schopný vydržať cvičiť o niečo dlhšiu dobu. Však u ľudí je to podobné, ak nič nerobíte a pôjdete sa zničiť do posilňovne, tak vás potom pár dní bude bolieť každý pohyb. Je potrebné začínať pozvoľna, a to nielen u nás, ale aj u psov.
Platobné metódy
